[EG] EMOTIONALE GRUNDLAGEN

In diesem Kurs wird ein körperlich-energetischer Zugang zu Emotionen erarbeitet und die Erweiterung des persönlichen Ausdrucks in der jeweiligen Emotion trainiert. Die zwei Basiskurse behandeln die Prinzipen von „Spannung” (Durchsetzungskraft, Ärger, Zorn, Wut) und „Entspannung” (Glücklichsein). Als dritter Themenbereich wird die Freude behandelt; sie ist dem Bereich des Innehaltens zugeordnet und kann als expressives glücklichsein verstanden werden.

[EA] EMOTIONALER AUSDRUCK

Aufbauend auf den zwei Prinzipien (Spannung und Entspannung) aus den  Emotionalen Grundlagen werden weitere emotionale Ausdrücke erarbeitet. Diese Kurse können nach EG in beliebiger Reihenfolge absolviert werden:

MOTIVATION

• Wollen & Nicht-Wollen. Wir erarbeiten die Emotionen Angst, Furcht & Sehnsucht, generelle Lust und stellen sie Gegenüber
• Die geballte Kraft von Angst und Furcht dient als Schutz vor Gefahren und somit ein verlässliches Instrument, um unser Überleben zu sichern. „Feige“ ist – wenn überhaupt – seine Ängste nicht zu akzeptieren, aber sicherlich nicht die Konsequenzen daraus zu ziehen und eben im Extremfall zu flüchten.
• Sehnsucht ist sozusagen der Konjunktiv von Glück; das Leitsatz „Ich habe …” wird durch „Ich hätte gerne …” ersetzt.
• Als spezielle Form des agressiven Verhaltens (Vorwärtsbewegung) hilft uns Lust, etwas anzugehen bzw. bei der Sache zu bleiben, Entscheidungen zu treffen und Ziele schneller zu erreichen.

AKZEPTANZ

• Loslassen können: Wir erarbeiten den Prozess der Trauer (Gegenwehr und Traurigkeit) und die Emotionen sexuelle Lust und stellen sie Gegenüber
• Sexuelle Lust als Urkraft der (Selbst-)Verwirklichung, die nicht nur alle Sinne schärft, sondern auch das Selbstbewusstsein stärkt
• Im Prozess der Trauer durchwandern wir Gegenwehr, Resignation, Traurigkeit, Klärung – als Reaktion auf Verlust. Erst durch das Loslassen kann der Fokus wieder nach vorne gerichtet werden und Neues entstehen.

PROTEKTION

• Prinzipien, (Vor)Urteile & Schutz: In diesem Kurs werden Scham, Schuld, Sorge & Verachtung, Abscheu, Ekel erarbeitet gegenüber gestellt.
• Die Diskrepanz zwischen dem Ist- und dem Sollzustand bzw. einem Möglichkeits- und dem Sollzustand führt zu einer Sonderform des Fluchtverhaltens: Scham und Schuld.
• Ekel und Abscheu dienen als Schutzmechanismen vor schädlichen Einflüssen und bewahren uns vor manchen Leichtsinnigkeiten – gute Begleiter, um uns sicher durch das Leben zu führen.

[EF] EMOTIONALE FEINARBEIT

In den zwei Feinarbeit-Kursen beschäftigen wir uns der Überlagerung und Deckelung von Emotionen, Mischemotionen und dem Lügen. Des Weiteren arbeiten wir mit dem Wechsel von Emotionen und sehen uns an, wie sich der emotionalen Ausdruck in unterschiedlichen Figuren (Rollen) verändert.

[EHS] EMOTIONALE ARBEIT FÜR HOCHSENSIBLE

„Abgrenzen & Öffnen“
Ständig müssen wir auf uns einströmende Reize verarbeiten. Das kann uns schnell an unsere emotionale Grenzen und ein hohes Stresslevel bringen.
Wir kommen in einen Zustand, in dem wir uns ausgeliefert, überreizt und überfordert fühlen.
Gemeinsam, mit viel Freude und anderen hochsensiblen Menschen trainieren wir neue Tools, um besser mit unserer Hochsensibilität durch den oft stressigen Alltag zu kommen. Adaptiert nach einer bewährten Emotionsmethode für Schauspieler, lernen wir uns zu stärken, besser abzugrenzen und vor allem: unser Nervenkostüm zu entspannen und auch mal loslassen zu dürfen.. 

[E+S] EMOTION UND SPRACHE

In dem Kurs wird trainiert, wie Emotionen den Ausdruck im Sprechen beeinflussen: jede Emotion drückt sich nicht nur über mimische, körperliche und energetische Aspekte aus, sondern auch über die Sprache durch unterschiedliche Atemführung, Betonung, phonetische Phrasierung, Lautstärke etc. 

[EI] EMOTIONALE INTERAKTION

In diesem Kurs werden anhand von Übungen und Improvisationen unterschiedliche emotionale Verhaltensweisen erörtert: Dramatisieren, Spiegeln, Trivalisieren, Ignorieren, Evolvieren, Raum bieten etc.

[MUE] MUSIK UND EMOTION

In diesem Kurs wird sowohl der Einfluss von Musik auf Emotion als externe Energiequelle erprobt als auch der Effekt von emotionalen Zusatänden auf den eigenen musikalische Ausdruck.

[EMO] EMOLOG

In dem Kurs werden emotionale Veränderungen an Hand eines kurzen Monologs erarbeiten und mit Hilfe des „Organ-Shiftings“ glaubwürdig umsetzen.